【成都养生】腰肌劳损，可用拳头按揉腰眼穴_成都桑拿论坛，专注成都桑拿交流网，

基本上所有的老年人都有腰肌劳损的疾病，只是程度的轻重而己，就好像一台机器连续工作了几十年，肯定会出现零部件老化的情况，人体也是一样的。
现在人们上班的时候坐在电脑前，回家也是坐在沙发上看电视，所以活动的机会非常少。持续保持一个姿势对于腰肌的损害最为严重。大城市里人们出现这种病的概率更高，并且有年轻化的趋势。
这节要介绍的按摩腰眼穴，其实广大的读者朋友不由自主地都会做，只是没有说的这么专业而己。我们平时伏案工作时间长了，都会站起来用双手撑着腰部，做做扭腰的动作，这也是一种对腰眼穴的按摩。
/眼穴位于腰部第權椎棘突左右₃〜₄寸的凹陷处，属于带脉环绕腰部
的范围，与肾脏的体表定位相对应。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温照
細:畅达飞血。腰为肾之府”，用掌搓腰眼，不仅可以疏通带脉和强
壮腰脊，还Hb起到固精益肾、延年益寿的作用，職按摩腰眼穴可以预防腰肌劳损。

记得两年前我被邀请去参加某电视台的一档养生节目，那期节目的主题就是用按摩手法治疗腰肌劳损。在节目上，我就和观众朋友们分享了一个临床上的典型病例。这个老年患者是个退休工人，腰部在年轻的时候受过外伤，所以现在腰部老是觉得别扭不舒服，也说不出来是什么感觉，反正就是不得劲，但是拍了X线片也没检查出什么毛病。
我给他做体格检查的时候，就可以明显感觉到他两侧腰眼穴的位置有两个疙瘩，这就是中医所说的气滞血瘀。我们需要通过按摩推拿的手法把这两个筋节化开，就可以达到治疗的目的。
我让他俯卧在诊疗床上，把双手搓热了之后，将手心贴着他两侧的腰眼穴，让手心的温热传递过去，连续操作了5〜8次。当他产生暖暖的感觉之后，我双手握拳，将拳头实实地放在腰眼，然后贴着肌肤做旋转搅动的动作，连续操作30〜50次，以腰酸胀为宜。动作要有力度，能深透肌肉，让被施术者有非常厚实的感觉。
这个患者朋友经过我连续三周的按摩治疗后，腰部的症状减轻了许多，之前那种不得劲的感觉消失殆尽。
介绍完这个病例后，我就在节目中邀请观众做现场演示，当时是位老太太上来做的示范，我也用同样的方法给她进行了按摩推拿。施术完毕后，这位老太太在台上来回走了几圈，神采奕奕地说，腿脚都利落了许多，腰部原来的那种空虚感好像被填满了。现场观众都为我鼓起了掌。